|
Welkom op Soepdieet.com
Het soepdieet of het koolsoep dieet:
De basis van dit dieet is een
vetverbrandings
soep, waarvan je zoveel mag eten als je wil, ze bevat
bijna geen calorieën en breekt vet af, zonder dat je een hongerig
gevoel krijgt.
Als je dit dieet stipt volgt kan je
4 tot 7 kg afvallen in 7 dagen.
Indien je darm functie het laat
afweten neem dan een kopje zemelen of muesli.
Verboden: brood, alcohol,
koolzuurhoudende dranken en dieetdranken.
Toegelaten: bronwater, ongezoete
thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap,
bessensap en magere melk.
Na het dieet 24 uren wachten met
alcohol!
Letop: Dit is een crashdieet, het
langdurig volgen is niet gezond. Volg het dieet stipt. Indien
je alleen de soep eet is dit niet gezond.
|
Voorbeeld soep dieet:
DAG 1
Alle fruit, behalve bananen. Soep zoveel je wil. Meloenen en
watermeloenen hebben minder calorieën dan de meeste fruitsoorten.
DAG 2
Alle groenten. Samen met de soep. Eet, tot je genoeg hebt, verse of
blik groenten. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten
en vermijd gedroogde bonen, erwten en maïs.
Bij het avondmaal mag je één gekookte aardappel (in de schil) of uit
de oven met wat boter. Eet geen fruit !
DAG 3
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wil. GEEN aardappel!
DAG 4
Bananen en afgeroomde (magere) melk. Samen met de soep. Je mag tot 8
bananen eten. Drink zoveel mogelijk bronwater.
Tip: maak bananenmilkshakes!
Bananen hebben veel koolhydraten en calorieën, evenals de melk, maar
op deze dag heeft uw lichaam dit nodig, vooral de potassium in de
bananen, ook de koolhydraten en de calcium zodat u minder zin hebt
in zoetigheid.
DAG 5
Rundvlees, kip of vis met tomaat. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis
hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten. Probeer
minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit je
lichaam te spoelen. Eet minstens 1 x de soep!
DAG 6
Rundvlees en groenten, zoveel je maar wil. Je mag zelfs 2 of 3
steaks eten met groene bladgroenten, maar geen aardappel! Eet
minsten l x de soep!
DAG 7
Zilvervliesrijst, ongezoet fruitsap en groenten. Zoveel je wil.
Eet minstens 1 x de soep!
|
Calorie arme soep recepten:
- 600gr pompoen
- 1 zak soepgroenten
- 3 takken selder
- 2 uien
- 3 tomaten
- 3 liter water
- 3 bouillonblokjes
- peper en zout |
- 1 krop sla
- 1 bakje champignons
- 1 komkommer
- 1 courgette
- 2 uien
- 1 teentje look
- 1/2 tomaten
- 3 bouillonblokjes
- 3 liter water
- peper en zout |
Meer soep recepten klik hier
101 Recepten voor een platte buik
Dieet links:
Stoppen met Roken
Dieet recepten:
Alles weten of afslanken en dieeten
Calorieteller
Afslankdieet
Afvallen
Nuratrim
|
